Selve ordet psyko-terapi stammer fra græsk og betyder behandling af psyken. 

Der kan være forskellige formål med at gå i psykoterapi. De fleste vælger at få behandling for problemer, som nedsætter deres livskvalitet. Andre går i psykoterapi for at få hjælp til personlig udvikling eller for at få afklaret eksistentielle spørgsmål.

Målet i psykoterapi er generelt at hjælpe dig til at få mere frihed i dit liv og være mindre bundet af irrationelle behov eller symptomer. Dette kan ske ved indlæring af nye færdigheder eller aflæring af gamle problematiske mønstre og ved at få indsigt i de mekanismer og den dynamik, der ligger bag symptomerne.

Den integrale psykoterapi som jeg praktiserer, kendetegnes ved at tage udgangspunkt i dig og dine behov samt måden du bedst udvikler dig på. Vi har alle forskellige måder at opleve verden på, sammen finder vi dine udviklingspotentialer og den metode som virker bedst for dig. 

De metoder jeg benytter i terapien kan eks. være samtaleterapi, kropsøvelser, formarbejde og walk & talk sessioner i naturen.